健身新手時期可能會面臨以下挑戰：
1.疲勞和酸痛：在開始健身的新手時期，可能會感到疲勞和酸痛，這是由于身體不適應新的運動和負荷所導致的。要克服這個挑戰，需要逐漸增加運動負荷和強度，讓身體適應新的負荷。同時，需要給身體足夠的時間來恢復，不要連續進行高強度的運動。
2.饑餓和口渴：在健身過程中，由于身體需要更多的能量來支持運動，可能會感到饑餓和口渴。要克服這個挑戰，可以在健身前做好飲食準備，吃一些高能量的食物，保持身體的水分和電解質平衡。
3.熱身和拉伸：在健身前，需要做好熱身和拉伸，準備身體和肌肉活動，并避免受傷。在健身后，需要進行適當的拉伸和放松活動，幫助身體恢復和減少肌肉酸痛。
4.缺乏動力和意志力：在健身新手時期，可能會缺乏動力和意志力，容易放棄訓練。要克服這個挑戰，可以制定一個合理的健身計劃，并尋找一位健身伙伴或教練來鼓勵和支持。同時，可以給自己一些獎勵，來激勵自己堅持訓練。
5.受傷和疼痛：在健身過程中，可能會感到受傷或疼痛。要克服這個挑戰，需要立即停止運動并尋求醫療幫助。同時，需要遵循正確的運動姿勢和技巧，避免受傷。
總結起來，在健身新手時期，需要面對許多挑戰。要克服這些挑戰，需要堅持、耐心和努力，逐漸適應新的運動負荷和技巧，同時注意保護自己的身體。
