發現適合自己的運動風格和類型需要考慮以下幾個方面：
1.個人偏好：了解自己的個人偏好和興趣，選擇自己喜歡的運動方式，可以更容易地堅持運動。
2.身體條件：不同的運動風格和類型需要不同的身體條件，例如耐力、力量、柔韌性等。了解自己的身體條件，選擇適合自己的運動風格和類型。
3.運動效果：不同的運動風格和類型可以達到不同的運動效果，例如增肌、減脂、增強心肺功能等。了解不同的運動效果，選擇更符合自己需求的運動風格和類型。
4.運動安全性：不同的運動風格和類型需要不同的運動強度和方式，需要考慮自己的運動安全性。選擇適合自己的運動風格和類型，可以保證運動效果和運動安全性。
總結起來，發現適合自己的運動風格和類型需要考慮多個因素，包括個人偏好、身體條件、運動效果和運動安全性等，才能選擇最適合自己的運動風格和類型。
